Magnesiumcarbonat

Magnesiumcarbonat Pulver
INCI / Ingredients: Magnesium Carbonate Hydroxyde

Andere Namen / Synonyme: Magnesit, Magnesia, Magnesia alba, Chalk, E 504, MAGNESIUM CARBONATE

Für was ist Magnesiumcarbonat gut?
Die Verbindung aus Magnesium und Carbonat ist eine Kombination aus dem wichtigen Mineralstoff Magnesium und dem Säure neutralisierenden Carbonat. Magnesiumcarbonat soll bei oraler Einnahme in der Lage sein, überschüssige Säuren zu binden und gehört damit zu den effektivsten Säureblockern.

Sport
Magnesiumcarbonat wird unter den Namen Magnesiumcarbonat, Magnesia oder Chalk vertrieben. Das Produkt verwenden Geräteturner, Kraftsportler und Kletterer, um den auftretenden Handschweiß zu trocknen und damit die Griffigkeit der Hände bzw. die Gleitfähigkeit an den Geräteholmen zu erhöhen.
Im Turnen und auch im Kraftsport wird die Magnesia in Behältern nahe dem Leistungsort bereitgestellt. Die Athleten trocknen sich dann darin vor dem Übungsbeginn die Handinnenflächen, damit ihre Haut am Barren, Reck und anderen Geräten oder der Eisenstangen der Langhantel besser haftet. Am Boden und beim Sprung werden Magnesiabecken benutzt, um Magnesia auf den Fußsohlen anzuwenden.

Wie viel Magnesiumcarbonat pro Tag?
Der empfohlene tägliche Bedarf liegt für Erwachsene zwischen 200 und 1200 mg pro Tag.
Magnesiumcarbonat ist eine gut erforschte Form von Magnesium und wird vom Köper gut aufgenommen. Höhere Dosierungen können abführend wirken und sich somit negativ auf den Mineralstoffhaushalt im Körper auswirken.